Llega el mes de julio y con él las ganas de desconectar: los baños diarios en la piscina, las tardes de terraza, los granizados bien fríos y los helados a cualquier hora. El verano está para disfrutarlo, pero también es la época del año en la que más relajamos nuestros hábitos de higiene y exponemos nuestra boca a factores agresivos.
¿Significa esto que debes renunciar a los placeres del verano? ¡Para nada! En Smile Lab Ibi queremos que disfrutes de tus vacaciones al máximo, por lo que te explicamos cómo afectan los hábitos veraniegos a tus dientes y qué pequeños trucos seguir para proteger tu sonrisa.
1. El cloro de la piscina y la «erosión del nadador»
Pasar horas a diario en la piscina es un clásico del verano en la comarca de la Hoya de Castalla. Sin embargo, el agua de las piscinas tratadas contiene productos químicos y un pH ajustado para mantenerla limpia que, con el contacto frecuente, puede desmineralizar el esmalte dental.
🏊♂️ ¿Cómo afecta a tus dientes?
Favorece la aparición del llamado «Sarro del Nadador» (manchas amarillentas o marrones en los dientes anteriores) y desgasta progresivamente la capa protectora del esmalte. El truco: Enjuágate la boca con agua dulce tras salir de la piscina para neutralizar el pH del cloro.
2. Helados y granizados: El cóctel de sensibilidad y azúcares
Morder un helado o beber un granizado helado en mitad de una tarde calurosa puede desencadenar un «chispazo» de dolor instantáneo. Esto ocurre porque el contraste térmico tan acusado estimula los túbulos dentinarios si tu esmalte está desgastado o sufres retracción de encías.
⚠️ Ojo con las bebidas azucaradas: Los granizados, horchatas y refrescos combinan dos grandes enemigos de la boca: el frío extremo y altísimas dosis de azúcar. Al tomarlos despacio durante largo rato, las bacterias de la boca disponen de un festín continuo para generar ácido y producir caries rápidamente.
3. Decálogo rápido para cuidar tus dientes este verano
- Mente fría, bebida con pajita: Si tomas granizados o refrescos ácidos, usa pajita para reducir el contacto directo con la cara externa de tus dientes.
- Agua siempre a mano: La deshidratación veraniega reduce la producción de saliva, que es la defensa natural de tu boca contra las bacterias. ¡Bebe mucha agua!
- Espera 20 minutos antes de cepillarte: Tras tomar alimentos muy ácidos o helados, el esmalte se queda temporalmente debilitado. Espera unos minutos y bebe agua antes de cepillarte para no erosionarlo con las cerdas.
- Lleva un kit dental de viaje: El cepillado fuera de casa no tiene por qué ser perfecto, pero no te olvides de pasar seda dental al menos una vez al día.
¿Notas sensibilidad o quieres poner a punto tu boca?
No dejes que una pequeña molestia por el frío empañe tus vacaciones. En Smile Lab Ibi te ayudamos a combatir la sensibilidad y dejamos tu dentadura lista para disfrutar del verano sin limitaciones.